Жаркая неделя
7 дней активных жиросжигающих тренировок и специального меню для эффективного похудения и женственной просушки тела!
Обещаем, будет не сложно!
специальная цена только 2 дня!
Только наши секретине схемы! Без чувства голода, сложной готовки и тренировок до 7 пота!
Заявка на марафон ТЕЛО К ЛЕТУ
Оставь свои контакты и наш менеджер свяжется с тобой
*для связи в Telegram/Viber/WhatsApp
Нажимая "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Оплата участия в марафоне #тело_к_лету
После заполнения формы вас перенаправит на сервис оплаты
*для связи в Telegram/Viber/WhatsApp
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Оплата участия в марафоне #тело_к_лету
После заполнения формы вас перенаправит на сервис оплаты
*для связи в Telegram/Viber/WhatsApp
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Оплата участия в марафоне #тело_к_лету
После заполнения формы вас перенаправит на сервис оплаты
*для связи в Telegram/Viber/WhatsApp
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку ваших персональных данных
Старт 28 июня
7 дней участия
Только 40 участниц
От 2 до 3 кг потери веса
Что такое жаркая неделя?
Это наш авторский интенсив для здорового похудения в те моменты, когда хочется просто и легко убрать парочку лишних кг. Или когда нужно запустить процесс снижения веса после длительного плато…
Это 7 дней любви и заботе о себе через питание, тренировки и смену отношения к себе. С заданиями и поддержкой на каждый день. С привычками и окружением, которые останутся после курса в твоей жизни.

И да! В твоём любимом формате ТГ-канала с включением в жизнь тренера и нутрициолога для большей мотивации!
Смотри, как выглядит тело после нашего курса →
Это наш авторский интенсив для здорового похудения в те моменты, когда хочется просто и легко убрать парочку лишних кг. Или когда нужно запустить процесс снижения веса после длительного плато…
Это 7 дней любви и заботе о себе через питание, тренировки и смену отношения к себе. С заданиями и поддержкой на каждый день. С привычками и окружением, которые останутся после курса в твоей жизни.

И да! В твоём любимом формате ТГ-канала с включением в жизнь тренера и нутрициолога для большей мотивации!
Смотри, как выглядит тело после нашего курса →
При оплате курса в течении суток ты получишь 3 бонуса: шоппинг лист продуктов, пример рациона и жаркую тренировку!
Сегодня именно тот день, когда нужно перестать откладывать себя на потом!
Этот курс для тебя, если:
У тебя лишний вес или формы тела, которые не нравятся
И ты понимаешь — нужно что-то делать, но не знаешь, с чего начать и куда двигаться.
Ты срываешься в еде, переедешь и мучаешь себя разгрузками после
Тебе сложно настроить режим питания. Ты не знаешь, как есть сладкое без страха набора веса.
Тебе не хватает поддержки и чувства, что ты не одна
Хочется двигаться к цели с теми, кто понимает и поддерживает своими знаниями и нужными словами.
Ты устала от диет и постоянных марафонов
И устала от качелей весе. От постоянной гонки за цифрами на весах.
Ты хочешь чувствовать, что тело здоровое и энергичное
Не зависеть от допингов в виде кофе и маленькой конфетки. Крепко спать, начинать день без отеков и тяжести в теле
Ты хочешь любить и принимать себя
Без критики, без наказаний себя диетами. Без фокуса на недостатках и сравнений тела с другими.
Секрет успеха нашего курса - смена отношения к еде, тренировкам и, самое важно, к себе!
Мы не будем заставлять тебя есть меньше, а тренироваться больше. Мы покажем, что еда и любая физическая активность - это забота о себе. В которой нет пауз и действий, которые не удовольствие!
В марафоне ты получишь:
Функциональные тренировки на все тело: убрать лишний вес+привести тело в форму
Специальное меню для запуска снижения веса - без голода и счета калорий
30 сезонных рецептов
Аудио-лекции о питании, уходе за кожей и тренировках
Внедрение новых привычек для ускорение результата
Вечерние медитации и плейлисты для спокойного окончания дня
Активная личная поддержка вопрос/ответ от тренера и нутрициолога
Мотивационные задания для дисциплины
Подарки за активные отметки в соц.сетях
Самый важный бонус - любимый формат курса в ТГ-канале с лайф включением в жизнь тренера и нутрициолога
*для повышения эффективности курс можно совместить с растяжкой и программой АНТИЦЕЛЛЮЛИТ
Как это работает?
Ты выбираешь вариант участия и регистрируешься
Подбираешь меню под свои задачи и получаешь вводные инструкции по курсу и тренировкам
Начинаешь здорово питаться, выполнять тренировки и слушать полезные лекции
Наслаждаешься первыми результатами: сброшенными кг, приливом сил и повышением уверенности в себе
Результаты участниц после курса
Результаты и отзывы счастливых участниц
Авторы курса и онлайн школы AVQ FITNESS
Поддубная Алена
Нутрициолог, сооснователь AVQ FITNESS
  • Нутрициолог с 5-летним стажем работы
  • Дипломированный специалист Академии фитнеса Украины, Stanford University School of Medicine Career Center
  • Автор более 50 схем питания для снижения веса
  • Автор более 30 статей для СМИ
  • Девушка, которая прошла опыт снижения веса на 10 кг, компульсивных перееданий и булимии
  • Автор методики выстраивания рациона без счета калорий
Лера Корж
Wellness-тренер, сооснователь AVQ FITNESS
  • Сооснователь школы AVQ FITHESS, курсы которой прошли 12000 девушек за 3,5 года
  • Wellness-тренер
  • Сертифицированный тренер в области фитнеса
  • КМС IDSA по бальным танцам, специалист в области стретчинга и тренировок барре
  • Автор более 50 программ онлайн тренировок
  • Девушка, которая прошла опыт стрессового похудения на 10 кг и восстановления здоровья после пластических операций
  • Девушка, которая научилась любить свое тело, принимать и не сравнивать
Для участия тебе понадобятся:
Вера в себя и желание меняться только в лучшую сторону
Электронные весы и лента сантиметра для отслеживания динамики
Готовность задавать вопросы в моменты, когда нужны помощь или совет
Любое приложение для подсчета шагов и нормы воды
Выбирай вариант участия в марафоне #для_тела
Стандарт
7 дней участия в марафоне

Что входит:
— Доступ к закрытому ТГ-каналу марафона
7 функциональных тренировок: убрать лишний вес+привести тело в форму
3 сезонных меню на 7 дней для запуска снижения веса - без голода и счета калорий
— 30 сезонных рецептов
— Аудио-лекции о питании, уходе за кожей и тренировках
— Внедрение новых привычек для ускорения результата
— Вечерние медитации и плейлисты для спокойного окончания дня
— Активная личная поддержка вопрос/ответ от тренера и нутрициолога
— Чат-комьюнити AVQ c доступом навсегда
VIP
7 дней участия + 5 курсов от AVQ с доступом навсегда

Что входит:
— Доступ к закрытому ТГ-каналу марафона
7 функциональных тренировок: убрать лишний вес+привести тело в форму
3 сезонных меню на 7 дней для запуска снижения веса - без голода и счета калорий
— 30 сезонных рецептов
— Аудио-лекции о питании, уходе за кожей и тренировках
— Внедрение новых привычек для ускорения результата
— Вечерние медитации и плейлисты для спокойного окончания дня
— Активная личная поддержка вопрос/ответ от тренера и нутрициолога
— Чат-комьюнити AVQ c доступом навсегда
До повышения цен осталось:
При оплате курса в течении суток ты получишь 3 бонуса: шоппинг лист продуктов, пример рациона и жаркую тренировку!
Сегодня именно тот день, когда нужно перестать откладывать себя на потом!
Выбрав пакет «ПРЕМИУМ», ты участвуешь в розыгрыше ценных призов за отметки в соц.сетях:
Сертификаты от бренда целостного питания YARO на 500 грн
Фудбоксы полезных сладостей SUNFILL на 500 грн
Сертификаты на продукцию от MasloTOM на 500 грн
Подарочные боксы уходовой косметики M20 на 500 грн
Что может тебе помешать нажать кнопку «Принять участие»?
Лень, недостаток силы воли и самодисциплины?
Не настраивай себя сразу на негатив! Сила воли у тебя точно есть! После первых результатов твое желание к переменам станет еще сильней! Здоровая женская конкуренция прогонит лень!
Срывы, страх не дойти до конца и сдаться?
Они могут быть, если ты одна. Поддержка и мотивация от кураторов, других участниц курса не дадут тебе сойти с дистанции, помогут советами против срывов и в моменты неуверенности в себе.
Отсутсвие времени для тренировок и готовку?
А еще работа, семья, дети? Давай честно. Ты же находишь полчаса времени на скроллинг Инстаграм, правда? Вот это время мы отдадим тренировке. Пока ты будешь качать мышцы, в духовке будет готовиться ужин на всю семью.
Дорогие продукты для правильного питания и невкусная еда?
Развеиваем миф, что здоровое питание - это гречка и кефир. В курсе участницы готовят по книге рецептов: сырники, запеканки и картошку. Не только для себя, а для всей семьи. Все с доступных продуктов. Без лишних трат!
Неефективные домашние тренировки…Спорт же только в зале с тренером?
С полностью записанными тренировками и детальным объяснением техники упражнений, у тебя будет эффект присутствия тренера всю тренировку. С помощью фитнес-резинок твои мышцы будут гореть сильнее любого железа в зале!
Потрачу деньги и не будет результата?
Никто не проходит такие курсы идеально. Даже придерживаясь 50% меню и половины графика тренировок, ты точно получишь результат в теле, хорошее самочувствие и приток энергии!
Часто задаваемые вопросы
Для кого подходит курс?
Если ты девушка от 16 до 55 лет, которая хочет похудеть, наладить отношения с питанием, стать более здоровой и счастливой в своей идеальной форме, не имеешь медицинских противопоказаний, тогда ждем тебя в наших курсах.
Какие есть ограничения для прохождения курса?
Если у тебя есть медицинские противопоказания, которые связаны с дыхательной системой, опорно-двигательным аппаратом, гинекологий, сердечно-сосудистой системой, с суставами — для начала получи разрешения от доктора на физическую нагрузку и приходи к нам в курс.
Как мне выбрать курс, если я новичок?
Оставляй заявку на сайте, наши менеджеры проконсультируют тебя и подберут самый подходящий для тебя курс. Плюс получишь подарок — шоппинг-лист, пример рациона и жаркую тренировку.
Если оплатила курс, но не получила письмо на почту с доступом?
Проверь, пожалуйста, все папки в своей почте. Письмо часто может упасть в самую неожиданную папку.
Или в поиске почты введи - «AVQ FITNESS».
Если после проверки всей почты письма все же нет, напиши нам на страницу Instagram
Если я на ГВ, мне подойдет курс?
В курсе ты получишь рекомендации при ГВ от нутрициолога и корректировку своего рациона.
Что нужно для тренировок?
Для тренировок нужны: интернет, коврик, удобная форма, фитнес резинки.
По времени - 35 минут в день в удобное для тебя время и месте.
Сколько кг я сброшу?
Всё зависит от особенностей организма, веры в себя и мотивации. В среднем уходит 3-5 кг за 21 день. Миссия курса - не заставить тело худеть. А показать, что здоровая еда и тренировки - инструменты заботы о себе, повышения уверенности и уровня энергии для всех сфер жизни.
На какой период есть доступ к курсу?
Все материалы курса доступны на время его прохождения. После окончания курса - доступ закрывается. Но у тебя есть возможность продлить доступ и перейти на другой уровень курса.
Что тебе важно знать про нашу заботу о каждой участнице курса
Можно ли заморозить абонемент?
В любой день мы можем заморозить твой абонемент на 21 день. Для заморозки участия в курсе напиши, пожалуйста, своему менеджеру или нам на почту.
Могу ли я вернуть деньги за курс?
Если по каким-то причинам тебе не подошел наш курс - в течении 3-х дней мы возвращаем полную стоимость. Для возврата средств тебе нужно написать своему менеджеру.
Хочу подарить участие в вашем курсе. Как это сделать?
Отличный подарок :) Оставь, пожалуйста, заявку на сайте под курсом, который хочешь подарить. С тобой свяжется менеджер и расскажет про условия. Затем нужно оплатить курс, оставить данные девушки, которой ты даришь участие и мы подключим её курсу.
Могу ли я приостановить участие, если я заболела во время курса?
В курсе мы даем рекомендации по питанию и тренировках во время болезни и при КД.
Если болезнь сильная, мы можем заморозить твое участие в курсе на то количество дней, которое понадобится. Потом продлить доступ к курсу на кол-во дней, которое было заморожено, чтобы ты точно успела пройти полностью весь курс.
Могу ли я обменять ваш курс на другой после оплаты?
Ты можешь обменять приобретенный курс на любой другой курс AVQ с доплатой или возвратом разницы. Детали обсуждаются с твоим личным менеджером.
Возникли технические неполадки с системой. Что делать?
Если у тебя возникли технические неполадки (не открывается доступ к курсу, не получается подключиться к чату и т.д.) просим тебя сразу обратиться к своему личному менеджеру или администратору курса для быстрого решения ситуации.
Не откладывай себя на потом!
Оставь заявку в течении суток и получи сразу 3 бонуса: шоппинг лист продуктов, пример рациона и жаркую тренировку!
Made on
Tilda